Полному
доверию себе
доверию себе
Управлению
стрессом
и реаКциями
сознания
стрессом
и реаКциями
сознания
Уверенности
в собственных силах
в собственных силах
Удовольствию
от занятия любимыми делами
от занятия любимыми делами
Мы создали Freemindme — программу персональных изменений, где сочетание физичесКих и ментальных праKтиK приводит K устойчивым
результатам
не просто спорт —
ФИЛОСОФИЯ, МЕНЯЮЩАЯ МЫШЛЕНИЕ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМ
МИРОМ
ФИЛОСОФИЯ, МЕНЯЮЩАЯ МЫШЛЕНИЕ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМ
МИРОМ
Представьте занятие, которое открывает недоступные места
на планете и позволяет увидеть уникальных животных. Кроме того, оно создает новую чувствительность в бизнес решениях. Тренировки приносят удовольствие и приводят тело в спортивную форму.
на планете и позволяет увидеть уникальных животных. Кроме того, оно создает новую чувствительность в бизнес решениях. Тренировки приносят удовольствие и приводят тело в спортивную форму.
жизнь человека
не просто спорт — ФИЛОСОФИЯ, МЕНЯЮЩАЯ МЫШЛЕНИЕ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМ
МИРОМ
МИРОМ
Мы вдохновлены влиянием фридайвинга на
Мы вдохновлены влиянием фридайвинга
на
на
Нашу жизнь изменил
Фридайвинг
успешный опыт и уникальные знания помогут вам стать лучшей версией себя
Фридайвинг
успешный опыт и уникальные знания помогут вам стать лучшей версией себя
Достижение целей через расслабление —
это уникальный жизненный
это уникальный жизненный
не важна, ведь я создаю островоК споКойствия внутри себя
Солнце и штиль или высоКие волны с дождем… Погода на море во время соревнований
Международный бизнес-лидер. Более 20 лет мирового опыта в сфере развития медиа, технологий и маркетинга.
24-кратный чемпион мира AIDA и CMAS, чемпион мира по фридайвингу. Инженер по оборудованию и руководитель школы фридайвинга имени Н. Молчановой.
Александр Захаров
Алексей Молчанов
ЗАКОН, ИЗМЕНИВШИЙ МОИ БИЗНЕС ПОДХОДЫ
Практикующий психолог со специализацией в телесной и трансперсональной психотерапии, бизнес-тренер, сертифицированный преподаватель йоги и осознанности (RYT500 Yoga Alliance USA)
Елена Леонова
уникальный потенциал тела и разума
осознанность и глубокое расслабление раскрывают
Узнать секрет успеха в бизнесе
В состоянии максимального расслабления и удовольствия от процесса фридайвинга я совершаю самые успешные нырки. В этот момент голова полностью свободна, а мысли не сфокусированы на количестве пройденных метров.
Тот же процесс начал происходить и в бизнесе: цели, перспективы, дедлайны, KPIs. Раньше все это занимало моё сознание, создавало напряжение и стресс. Но в реальности психологический страх не определяет результат.
Когда я нашел баланс между процессом и достижением, мой мир изменился — он стал гораздо доброжелательнее. А я стал видеть возможности и новые взаимосвязи.
Тот же процесс начал происходить и в бизнесе: цели, перспективы, дедлайны, KPIs. Раньше все это занимало моё сознание, создавало напряжение и стресс. Но в реальности психологический страх не определяет результат.
Когда я нашел баланс между процессом и достижением, мой мир изменился — он стал гораздо доброжелательнее. А я стал видеть возможности и новые взаимосвязи.
Как совершить успешный нырок
Подготовка к нырку определяет его успех. Поэтому важно тренировать полное расслабление всего тела и освобождение сознания. Любой человек может довести эти навыки почти до автоматизма, ведь чем больше мы тренируем расслабление мышц и деконцентрацию сознания, тем меньше усилий требуется каждый раз, чтобы расслабиться и довериться самому себе.
Старые модели поведения больше не работают. Freemindme научит вас оставаться в эффективном состоянии через развитие тела и дыхания – инструментов, которые всегда с вами.
Старые модели поведения больше не работают. Freemindme научит вас оставаться в эффективном состоянии через развитие тела и дыхания – инструментов, которые всегда с вами.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Мы не учим вас нырять.
Вместо этого Freemindme
даёт вам больше
Cовершенный уровень
устойчивости к стрессу
устойчивости к стрессу
Избавление
от границ и сомнений
от границ и сомнений
Инструменты работы
с фобиями
с фобиями
Чувствительность к тонким
сигналам окружающего мира
сигналам окружающего мира
Гибкость принятия решений
в турбулентной среде
в турбулентной среде
Естественное поведение
в гармонии тела и разума
в гармонии тела и разума
и взаимодействия
уровнях —
тела, сознания
Наши занятия помогут запустить устойчивые изменения на трех
Наши занятия помогут запустить устойчивые изменения на трех уровнях —
Наслаждение процессом
Восприятие проблем как решаемых задач
Во время проведения кемпа мы создаем безопасную атмосферу для мягкого путешествия вглубь себя и доверительного контакта с окружением.
Наша программа поможет расширить репертуар способов принятия решений, видеть новые возможности и взаимосвязи для жизни и бизнеса.
Навыки и инструменты
Новые модели поведения, общение с собой
и оКружающим миром
и оКружающим миром
действие
Взаимо
Психологическая адаптация
Изучение фобий и их преодоление
Наблюдение за стрессом и контроль состояния
Упражнения с дыханием и тренировки
в бассейне или море подобны личной медитации. Каждая тренировка наполняет силами и спокойствием.
в бассейне или море подобны личной медитации. Каждая тренировка наполняет силами и спокойствием.
Работа с деконцентрацией сознания
или задержка дыхания сразу же дарит новые ощущения и приятные эмоции. Она освобождает сознание и создаёт пространство для новых наблюдений или идей.
или задержка дыхания сразу же дарит новые ощущения и приятные эмоции. Она освобождает сознание и создаёт пространство для новых наблюдений или идей.
Навыки и инструменты
Психическое здоровье
через самоконтроль
Сознание
Наслаждение процессом
Принципы низкой интенсивности и удовольствия
Тренировки — это способ стать сильнее. Мы используем только мягкие подходы, учим слышать себя и осознавать собственные возможности.
Устойчивые долгосрочные изменения создаются благодаря размеренному прогрессу и удовольствию от процесса.
Навыки и инструменты
Принцип низкой интенсивности
Тело
Наслаждение процессом
Восприятие проблем как решаемых задач
Во время проведения кемпа мы создаем безопасную атмосферу для мягкого путешествия вглубь себя и доверительного контакта с окружением.
Наша программа поможет расширить репертуар способов принятия решений, видеть новые возможности и взаимосвязи для жизни и бизнеса.
Навыки и инструменты
Новые модели поведения, общение с собой и оКружающим миром
действие
Взаимо
Психологическая адаптация
Изучение фобий и их преодоление
Наблюдение за стрессом и контроль состояния
Упражнения с дыханием и тренировки в бассейне или море подобны личной медитации. Каждая тренировка наполняет силами и спокойствием.
Работа с деконцентрацией сознания
или задержка дыхания сразу же дарит новые ощущения и приятные эмоции. Она освобождает сознание и создаёт пространство для новых наблюдений или идей.
или задержка дыхания сразу же дарит новые ощущения и приятные эмоции. Она освобождает сознание и создаёт пространство для новых наблюдений или идей.
Навыки и инструменты
Психическое здоровье через самоконтроль
Сознание
Наслаждение процессом
Принципы низкой интенсивности и удовольствия
Тренировки — это способ стать сильнее. Мы используем только мягкие подходы, учим слышать себя и осознавать собственные возможности.
Устойчивые долгосрочные изменения создаются благодаря размеренному прогрессу и удовольствию от процесса.
Навыки и инструменты
Принцип низкой интенсивности
Тело
Тренерский состав
местА проведения
Программа создана чемпионом мира и рекордсменом по фридайвингу Алексеем Молчановым, публичным спикером, с удовольствием делящимся знаниями о стрессоустойчивости и основах дыхания, международным бизнес-лидером и медиа топ менеджером Александром Захаровым, активным амбассадором фридайвинга, и Еленой Леоновой, профессиональным психотерапевтом, автором уникальных методик работы с телом и преподавателем йоги.
Наши курсы проходят в Дубае, Москве и Санкт-Петербурге, часть программы - онлайн занятия с нашими тренерами. Пожалуйста оставьте заявку, чтобы подобрать удобную дату и локацию для вас
Оставьте заявку, чтобы обсудить с нами детали и стоимость
Модуль 1.
выездное мероприятие
выездное мероприятие
(3 дня по 9 часов каждый)
Управление взаимодействием:
как устроено человеческое тело и какую роль дыхание и кислород играют в жизни человека Какие неконтролируемые реакции на стресс и сложности возникают и развиваются подсознанием. Практический опыт в безопасной среде, наблюдение и анализ. Как телесные блоки мешают свободному и радостному мышлению. Техника глубокого дыхания и легкой концентрации сознания.
Курс состоит из трех модулей.
Знакомство с человеческим телом:
Борьба с фобиями и достижение легкости бытия:
Модуль 2.
онлайн-мероприятия через платформу ZOOM
онлайн-мероприятия через платформу ZOOM
(5 НЕДЕЛЬ ПО 4 ЧАСА КАЖДАЯ)
Групповые и индивидуальные занятия с лидерами Freemindme для интеграции практик и знания Модуля 1. Практические занятия будут включать в себя тренировки всего тела с акцентом на эластичность дыхательных мышц, гибкость грудной клетки и позвоночника; практику осознанности с помощью медитации и визуализации; дыхательные упражнения. В каждом упражнении отражаем девиз «меньше усилий — больше результата»
Создание устойчивого прогресса
Модуль 3.
выездное мероприятие
выездное мероприятие
(2 дня по 4 часа каждый)
Практические упражнения в глубоком бассейне (Дубай или Санкт-Петербург), применение приобретенных навыков, отслеживание и анализ прогресса. Глубокое погружение с многократным чемпионом мира по фридайвингу. Подводные фотосессии.
Отмечаем результаты
как устроено человеческое тело и какую роль дыхание и кислород играют в жизни человека Какие неконтролируемые реакции на стресс и сложности возникают и развиваются подсознанием. Практический опыт в безопасной среде, наблюдение и анализ. Как телесные блоки мешают свободному и радостному мышлению. Техника глубокого дыхания и легкой концентрации сознания.
принято ли испытывать страх в обществе высокопродуктивных менеджеров? Овладение техникой бессознательной работы с вызовами и быстрого устранения фобий. Изучение ключевых основ психической устойчивости, удовольствие в процессе любого дела. Принципы низкой интенсивности и тонкого восприятия сигналов тела и сознания. Техники глубокого расслабления, сканирования блоков тела и деконцентрации сознания.
как повысить осведомленность о триггерах, деструктивных паттернах и «автоматических» реакциях? Создание разрыва между происходящим и реакцией. Поиск внутреннего источника и поддержки, раскрытие воды и дыхания в качестве поддержки. Техника визуализаций и распределения внимания внутри тела.
как повысить осведомленность о триггерах, деструктивных паттернах и «автоматических» реакциях? Создание разрыва между происходящим и реакцией. Поиск внутреннего источника и поддержки, раскрытие воды и дыхания в качестве поддержки. Техника визуализаций и распределения внимания внутри тела.
принято ли испытывать страх в обществе высокопродуктивных менеджеров? Овладение техникой бессознательной работы с вызовами и быстрого устранения фобий. Изучение ключевых основ психической устойчивости, удовольствие в процессе любого дела. Принципы низкой интенсивности и тонкого восприятия сигналов тела и сознания. Техники глубокого расслабления, сканирования блоков тела и деконцентрации сознания.
Мы собираем группы каждый месяц в Москве и Дубае.
Пожалуйста, оставьте заявку, чтобы узнать детали
Пожалуйста, оставьте заявку, чтобы узнать детали
Модуль 1. Знакомство с телом и сознанием. Управление взаимодействием.
Выездное мероприятие (3 дня по 9 часов каждый).
Модуль 2. Создание устойчивого прогресса.
Онлайн-занятие через платформу ZOOM с лидерами Freemindme
(5 недель по 4 часа каждая).
Модуль 3. Отмечаем результаты.
Выездное мероприятие в грубоком бассейне
(2 дня по 4 часа каждый).
Выездное мероприятие (3 дня по 9 часов каждый).
Модуль 2. Создание устойчивого прогресса.
Онлайн-занятие через платформу ZOOM с лидерами Freemindme
(5 недель по 4 часа каждая).
Модуль 3. Отмечаем результаты.
Выездное мероприятие в грубоком бассейне
(2 дня по 4 часа каждый).
freemindme.
Дыши свободно
Дыши свободно
